タンパク質もビタミンもろくになかった昼餉を頂いた昨日。夜9時近くなったら、あまりの空腹に手足がブルブル震えてきちゃって、急いで夕餉をいただいた。バランスもカロリーも大事だよね〜と反省したわ。 で、今日は肉も野菜も炭水化物も油脂も摂れるメニュ…
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